dvopek od lanenih sjemenki
Nizak GI
GL 27.5 na 100 g
- visok udio vlakana
- umjereno glikemijsko opterećenje
dvopek od lanenih sjemenki ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 31. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
dvopek od lanenih sjemenki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 10 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 7 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 11.5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio vlakana
- sadrži zdrave nezasićene masti
- umjeren udio proteina
- umjereno glikemijsko opterećenje
- prerađeni proizvod od žitarica
- sadrži dodanu sol
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks dvopek od lanenih sjemenki?
dvopek od lanenih sjemenki ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 27.5 na 100 g.
Je li dvopek od lanenih sjemenki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
dvopek od lanenih sjemenki ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako dvopek od lanenih sjemenki utječe na šećer u krvi?
dvopek od lanenih sjemenki ima glikemijsko opterećenje 27.5 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri dvopek od lanenih sjemenki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
