brašno
Visok GI
GL 65 na 100 g
- Izvor biljnih proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
brašno ima glikemijski indeks 85 (Visok).
Ažurirano 26. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.3 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži GI od 5 i GL od 0,81, što nudi znatno manji utjecaj na šećer u krvi u usporedbi s pšeničnim brašnom.
Bademovo brašno - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno je izvrsna niskoglikemijska alternativa s GI od 15 i GL od 4,5, koja pomaže u sprječavanju naglih skokova glukoze.
brašno od lupine
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
brašno je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 364 kcal |
| Ugljikohidrati | 76.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.3 g |
| Prirodni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 10.3 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor biljnih proteina
- Nizak udio masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Blago prerađen proizvod od žitarica
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks brašno?
brašno ima glikemijski indeks 85 (Visok) i glikemijsko opterećenje 65 na 100 g.
Je li brašno prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
brašno ima visok glikemijski indeks (85) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Kako brašno utječe na šećer u krvi?
brašno ima glikemijsko opterećenje 65 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri brašno u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
