cijela zob
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
cijela zob ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 13 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, cijela zob rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
cijela zob je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 7/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ niska dodatna šećera
- ✓ umjereni glikemijski indeks
- ✗ umjereni glikemijski teret
- ✗ prerađena žitarica
- ✗ nije cijelo zrno
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 389 kcal |
| Ugljikohidrati | 66g |
| Šećeri (ukupno) | 0.9g |
| Prirodni | 0.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 10.6g |
| Topiva | 4g |
| Netopiva | 6.6g |
| Proteini | 16.9g |
| Masti | 6.9g |
| Zasićene | 1.2g |
| Nezasićene | 5.7g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks cijela zob?
cijela zob ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 13 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li cijela zob prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
cijela zob ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako cijela zob utječe na šećer u krvi?
cijela zob ima glikemijsko opterećenje 13 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →