tost od cjelovitog pira
Nizak GI
GL 24 po tipična komad (120 g) · GL 20 na 100 g
tost od cjelovitog pira ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki nudi niže glikemijsko opterećenje (14 naspram 20), uz zadržavanje slične teksture i načina upotrebe kao kod tosta od cjelovitih žitarica.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 5 na 100 g Protein proklijale leće pruža znatno manji glikemijski učinak (GI 25 naspram 50) i veći udio vlakana/proteina, što ga čini vrhunskom, nutritivno bogatijom alternativom za tost.
prah proteina klice leće - GL 3 na 100 g Kora od cvjetače vrlo je učinkovita zamjena s niskim glikemijskim indeksom (GL 3 naspram 20) koja može poslužiti kao funkcionalna podloga za nadjeve koji se obično stavljaju na tost.
tijesto za pizzu od cvjetače
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tost od cjelovitog pira je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tost od cjelovitog pira?
tost od cjelovitog pira ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li tost od cjelovitog pira prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tost od cjelovitog pira ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako tost od cjelovitog pira utječe na šećer u krvi?
tost od cjelovitog pira ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tost od cjelovitog pira u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
