Brašno od oraha
Nizak GI
GL 3.1 po tipična šalica (150 g) · GL 2.1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Vrlo visoka kalorijska gustoća
Brašno od oraha ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.1.
Ažurirano 22. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Brašno od oraha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 654 kcal |
| Ugljikohidrati | 13.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.6 g |
| Prirodni | 2.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.7 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4.7 g |
| Proteini | 15.2 g |
| Masti | 65.2 g |
| Zasićene | 6.1 g |
| Nezasićene | 57 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor biljnih proteina
- Visok udio nezasićenih masti
- Vrlo visoka kalorijska gustoća
- Visok omjer masti i proteina
- Mogućnost skrivenih aditiva za obradu
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Brašno od oraha?
Brašno od oraha ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.1.
Je li Brašno od oraha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Brašno od oraha ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Brašno od oraha utječe na šećer u krvi?
Brašno od oraha ima glikemijsko opterećenje 2.1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Brašno od oraha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
