bjelanjak
Nema glikemijskog indeksa8/10
Nema glikemijskog indeksa — nema ugljikohidrata
0.7 g ugljikohidrata na 100 g
Logi ocjena 8/10
- izuzetno nizak glikemijski utjecaj
- nema vlakana
bjelanjak nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljikohidrate.
Ažurirano 20. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Tofu offers more micronutrients, contains some fiber, and is less processed while maintaining a very low glycemic impact.
Obični tofu - GL 25 na 100 g Chickpea flour provides plant protein, fiber, and important minerals, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Brašno od slanutka - GL 1 na 100 g Tempeh not only provides complete protein and fiber but also offers gut health benefits and improved micronutrient content over egg whites.
Tempeh
Oblici Jaje
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
bjelanjak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 žlica | 15 g |
| 1 large egg white | 30 g |
| 1 šalica | 240 g |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
52
Kalorije
0.7 g
Ugljikohidrati
11 g
Proteini
0.2 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 52 kcal |
| Ugljikohidrati | 0.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 11 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 166 mg |
Stupanj prerade
10%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- izuzetno nizak glikemijski utjecaj
- visok udio proteina, malo kalorija
- bez dodatnog šećera ili zasićenih masti
- nema vlakana
- nedostatak mikronutrijenata (vitamina, minerala)
- umjerena razina natrija
Alergeni
Sadrži: jaja
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks bjelanjak?
bjelanjak nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljikohidrate (0.7 g na 100 g).
Je li bjelanjak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
bjelanjak ne sadrži ugljikohidrate, pa samostalno ne povisuje šećer u krvi.
Provjeri bjelanjak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
