bijeli rolat
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
bijeli rolat ima glikemijski indeks 75, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 37 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, bijeli rolat rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
bijeli rolat može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 2/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ sadrži nešto proteina
- ✓ nizak udio zasićenih masti
- ✗ vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
- ✗ nizak sadržaj vlakana
- ✗ jako prerađeno rafinirano brašno
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 50g |
| Šećeri (ukupno) | 3g |
| Prirodni | 1.0g |
| Dodani | 2g |
| Vlakna | 2.5g |
| Topiva | 0.8g |
| Netopiva | 1.8g |
| Proteini | 8g |
| Masti | 3g |
| Zasićene | 0.6g |
| Nezasićene | 2.4g |
| Natrij | 450mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks bijeli rolat?
bijeli rolat ima glikemijski indeks 75, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 37 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li bijeli rolat prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
bijeli rolat ima visok glikemijski indeks (75). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako bijeli rolat utječe na šećer u krvi?
bijeli rolat ima glikemijsko opterećenje 37 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →