Alfalfa klice
Nizak GI
GL 0.5 po tipična šalica (150 g) · GL 0.3 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj topljivih vlakana
Alfalfa klice ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 9. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Alfalfa klice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 23 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.2 g |
| Prirodni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.9 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 0.7 g |
| Zasićene | 0.07 g |
| Nezasićene | 0.6 g |
| Natrij | 6 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Niska kalorijska vrijednost i visok sadržaj vode
- Bez dodanih šećera, minimalna obrada
- Nizak sadržaj topljivih vlakana
- Nizak sadržaj proteina u usporedbi s nekim sjemenkama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Alfalfa klice?
Alfalfa klice ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.3.
Je li Alfalfa klice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Alfalfa klice ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Alfalfa klice utječe na šećer u krvi?
Alfalfa klice ima glikemijsko opterećenje 0.3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Alfalfa klice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
