ampalaya guisado
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjeren sadržaj natrija (zbog pirjanja)
ampalaya guisado ima glikemijski indeks 32 (Nizak).
Ažurirano 2. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ampalaya guisado je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 2.2 g |
| Masti | 1.8 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.5 g |
| Natrij | 210 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- bogat antioksidansima
- umjeren sadržaj natrija (zbog pirjanja)
- sadrži nešto dodane masnoće/ulja
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ampalaya guisado?
ampalaya guisado ima glikemijski indeks 32 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li ampalaya guisado prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ampalaya guisado ima nizak glikemijski indeks (32), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako ampalaya guisado utječe na šećer u krvi?
ampalaya guisado ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri ampalaya guisado u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
