कद्दू, सूरजमुखी और नट सीड क्रैकर्स
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- फाइबर से भरपूर
- सोडियम की मध्यम मात्रा
कद्दू, सूरजमुखी और नट सीड क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
4 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कद्दू, सूरजमुखी और नट सीड क्रैकर्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 540 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 10 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 7 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 46 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 36 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर से भरपूर
- स्वस्थ वसा से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- कैलोरी में उच्च
- औद्योगिक रूप से निर्मित होने पर इसमें अतिरिक्त तेल हो सकते हैं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कद्दू, सूरजमुखी और नट सीड क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कद्दू, सूरजमुखी और नट सीड क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या कद्दू, सूरजमुखी और नट सीड क्रैकर्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कद्दू, सूरजमुखी और नट सीड क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कद्दू, सूरजमुखी और नट सीड क्रैकर्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कद्दू, सूरजमुखी और नट सीड क्रैकर्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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