बीज क्रैकर्स
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4.5
- स्वस्थ वसा में उच्च
- मध्यम सोडियम सामग्री
बीज क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है।
2 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बीज क्रैकर्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बीज क्रैकर्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 12 g |
| घुलनशील | 3.6 g |
| अघुलनशील | 8.4 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 42 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 35 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ वसा में उच्च
- फाइबर से भरपूर
- अच्छा प्रोटीन स्रोत
- मध्यम सोडियम सामग्री
- उच्च कैलोरी घनत्व
- प्रसंस्कृत स्नैक फूड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बीज क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बीज क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है।
क्या बीज क्रैकर्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बीज क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बीज क्रैकर्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
बीज क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बीज क्रैकर्स के सभी रूपों में सबसे कम है (4.5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बीज क्रैकर्स देखें।
