भुनी हुई सैल्मन
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
- ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर
- कुछ मात्रा में संतृप्त वसा होती है
भुनी हुई सैल्मन का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सैल्मन (कच्चा, अटलांटिक) के प्रकार
- कोई GI नहीं
सैल्मन (कच्चा, अटलांटिक) - टमाटर सॉस में सैल्मन फिलेटGI 20 · प्रति 100 g में GL 1 in tomato sauce
- GI 40 · प्रति 100 g में GL 2 teriyaki
टेरीयाकी सैल्मन - सैल्मन पैटीGI 35 · प्रति 100 g में GL 2 cutlet
- GI 55 · प्रति 100 g में GL 10 wrap
सैल्मन रैप - कोई GI नहीं boiled
उबला हुआ सैल्मन - कोई GI नहीं grilled
ग्रिल्ड सैल्मन - +10 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
भुनी हुई सैल्मन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 206 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 22 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 3.1 g |
| असंतृप्त | 9.9 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर
- प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- कुछ मात्रा में संतृप्त वसा होती है
- मसाले डालने पर अतिरिक्त नमक की संभावना
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुनी हुई सैल्मन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुनी हुई सैल्मन का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या भुनी हुई सैल्मन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुनी हुई सैल्मन में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
सैल्मन (कच्चा, अटलांटिक) के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सैल्मन (कच्चा, अटलांटिक) के रूपों में, टमाटर सॉस में सैल्मन फिलेट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुनी हुई सैल्मन देखें।
