घर के बने आलू चिप्स
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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घर के बने आलू चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 34 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, घर के बने आलू चिप्स ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
घर के बने आलू चिप्स रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- ✓ कुछ फाइबर सामग्री
- ✗ उच्च वसा सामग्री
- ✗ उच्च सोडियम
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52g |
| शर्करा (कुल) | 1g |
| प्राकृतिक | 1.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 4g |
| घुलनशील | 1.2g |
| अघुलनशील | 2.8g |
| प्रोटीन | 6g |
| वसा | 33g |
| संतृप्त | 7g |
| असंतृप्त | 24g |
| सोडियम | 400mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
घर के बने आलू चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
घर के बने आलू चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 34 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या घर के बने आलू चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
घर के बने आलू चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
घर के बने आलू चिप्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
घर के बने आलू चिप्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 34 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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