ओट मूसली
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम अतिरिक्त चीनी
ओट मूसली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
20 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ओट मूसली उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 14 g |
| प्राकृतिक | 9 g |
| मिलाई गई | 5 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.5 g |
| अघुलनशील | 5.5 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 5.8 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- साबुत अनाज शामिल हैं
- वनस्पति प्रोटीन का स्रोत
- मध्यम अतिरिक्त चीनी
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओट मूसली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओट मूसली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या ओट मूसली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओट मूसली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
ओट मूसली रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ओट मूसली का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ओट मूसली देखें।
