क्लासिक मेयोनेज़
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
- बहुत कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- उच्च रिफाइंड वनस्पति तेल सामग्री
क्लासिक मेयोनेज़ का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #2758986 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह काफी अधिक प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स प्रदान करता है, जो बेहतर चयापचय स्वास्थ्य और तृप्ति का समर्थन करते हैं।
नॉनफैट ग्रीक योगर्ट हर्ब डिप - प्रति 100 g में GL 1 यह कमर्शियल मेयोनेज़ में पाए जाने वाले प्रोसेस्ड या इंडस्ट्रियल ऑयल के बिना स्वस्थ फैट्स, फाइबर और आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व प्रदान करता है।
एवोकाडो क्रीम
क्लासिक मेयोनेज़ के प्रकार
- GI 45 · प्रति 100 g में GL 4 crab stick salad
क्रैब स्टिक सलाद गाजर और मेयोनेज़ के साथ - GI 50 · प्रति 100 g में GL 8 skim
फैट फ्री मेयोनेज़ - मिरेकल व्हिप सलाद ड्रेसिंगGI 60 · प्रति 100 g में GL 8 ब्रांड: branded
- कोई GI नहीं avocado oil
एवोकाडो तेल मेयोनेज़ - कोई GI नहीं avocado
एवोकाडो मेयोनेज़ - कोई GI नहीं ब्रांड: kielecki
किएलेकी मेयोनेज़ - कोई GI नहीं sugar free
कीटो मेयोनेज़
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्लासिक मेयोनेज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 14 g |
| 1 कप | 220 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 680 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.6 g |
| शर्करा (कुल) | 0.6 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0.6 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 75 g |
| संतृप्त | 12 g |
| असंतृप्त | 63 g |
| सोडियम | 635 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- नगण्य ग्लाइसेमिक प्रभाव
- उच्च रिफाइंड वनस्पति तेल सामग्री
- न्यूनतम पोषक तत्वों के साथ कैलोरी-सघन
- उच्च सोडियम सांद्रता
एलर्जेन
क्लासिक मेयोनेज़ वाली रेसिपी
-
लो-ग्लाइसेमिक बफ़ेलो चिकन स्टफ्ड शिमला मिर्च 65 मिनट · 12 सामग्री · मध्यम -
दही की भरावन, स्मोक्ड पैप्रिका और चाइव्स के साथ डेविल्ड एग्स 22 मिनट · 8 सामग्री · मध्यम -
लो-ग्लाइसेमिक एग सैलेड लेट्यूस रैप्स 15 मिनट · 3 सामग्री · आसान -
भुनी हुई शिशितो मिर्च और स्मोकी गार्लिक एओली 10 मिनट · 9 सामग्री · आसान -
ओपन-फेस्ड डैनिश स्मॉरेब्रोड — लो-ग्लाइसेमिक राई सैंडविच 35 मिनट · 19 सामग्री · मध्यम -
प्रोटीन से भरपूर एयर-फ्राइड चिकन सैंडविच 27 मिनट · 13 सामग्री · मध्यम -
लो-ग्लाइसेमिक टूना एवोकैडो पावर स्लॉ 5 मिनट · 9 सामग्री · आसान -
साबुत गेहूं के क्रैकर्स पर टूना 5 मिनट · 3 सामग्री · आसान -
मस्टर्ड ड्रेसिंग के साथ मेडिटेरेनियन रेनबो टूना सलाद 15 मिनट · 12 सामग्री · आसान -
हर्ब्स और मसालों वाली टर्की ब्रेकफास्ट पैटीज़ और क्रीमी एवोकैडो-नींबू सॉस 25 मिनट · 16 सामग्री · आसान
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्लासिक मेयोनेज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्लासिक मेयोनेज़ का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0.6 g प्रति 100 g)।
क्या क्लासिक मेयोनेज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्लासिक मेयोनेज़ में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
क्लासिक मेयोनेज़ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक मेयोनेज़ के रूपों में, क्रैब स्टिक सलाद गाजर और मेयोनेज़ के साथ का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्लासिक मेयोनेज़ देखें।
