लाइट मेयोनेज़
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
- कुल वसा की मध्यम मात्रा
- अत्यधिक संसाधित वनस्पति तेल
लाइट मेयोनेज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 7 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह प्रसंस्कृत तेलों या अतिरिक्त शर्करा के बिना स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा, फाइबर और पोटेशियम प्रदान करता है।
एवोकाडो क्रीम - प्रति 100 g में GL 1 यह उच्च-प्रोटीन, प्रोबायोटिक-समृद्ध आधार प्रदान करता है जो कैलोरी में काफी कम है और परिष्कृत वनस्पति तेलों से मुक्त है।
नॉनफैट ग्रीक योगर्ट हर्ब डिप
क्लासिक मेयोनेज़ के प्रकार
- कोई GI नहीं
क्लासिक मेयोनेज़ - GI 45 · प्रति 100 g में GL 4 crab stick salad
क्रैब स्टिक सलाद गाजर और मेयोनेज़ के साथ - GI 50 · प्रति 100 g में GL 8 skim
फैट फ्री मेयोनेज़ - मिरेकल व्हिप सलाद ड्रेसिंगGI 60 · प्रति 100 g में GL 8 ब्रांड: branded
- कोई GI नहीं avocado oil
एवोकाडो तेल मेयोनेज़ - कोई GI नहीं avocado
एवोकाडो मेयोनेज़ - कोई GI नहीं ब्रांड: kielecki
किएलेकी मेयोनेज़ - +13 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लाइट मेयोनेज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 serving | 14 g |
| 1 टेबलस्पून | 14 g |
| 1 कप | 224 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 23 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 20 g |
| सोडियम | 700 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुल वसा की मध्यम मात्रा
- असंतृप्त वसा शामिल है
- अत्यधिक संसाधित वनस्पति तेल
- कम पोषण घनत्व (खाली कैलोरी)
- अतिरिक्त शर्करा और उच्च सोडियम
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लाइट मेयोनेज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लाइट मेयोनेज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 7 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या लाइट मेयोनेज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लाइट मेयोनेज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 7 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
क्लासिक मेयोनेज़ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक मेयोनेज़ के रूपों में, क्रैब स्टिक सलाद गाजर और मेयोनेज़ के साथ का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लाइट मेयोनेज़ देखें।
