फैट फ्री मेयोनेज़
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.2 · प्रति 100 g में GL 8
- बहुत कम वसा सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
फैट फ्री मेयोनेज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है।
14 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
क्लासिक मेयोनेज़ के प्रकार
- कोई GI नहीं
क्लासिक मेयोनेज़ - GI 45 · प्रति 100 g में GL 4 crab stick salad
क्रैब स्टिक सलाद गाजर और मेयोनेज़ के साथ - मिरेकल व्हिप सलाद ड्रेसिंगGI 60 · प्रति 100 g में GL 8 ब्रांड: branded
- कोई GI नहीं avocado oil
एवोकाडो तेल मेयोनेज़ - कोई GI नहीं avocado
एवोकाडो मेयोनेज़ - कोई GI नहीं ब्रांड: kielecki
किएलेकी मेयोनेज़ - कोई GI नहीं sugar free
कीटो मेयोनेज़ - +13 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फैट फ्री मेयोनेज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 70 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.3 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम वसा सामग्री
- कम कैलोरी घनत्व
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- जोड़ा गया चीनी शामिल है
- अत्यधिक संसाधित और उच्च सोडियम
एलर्जेन
फैट फ्री मेयोनेज़ वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फैट फ्री मेयोनेज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फैट फ्री मेयोनेज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या फैट फ्री मेयोनेज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फैट फ्री मेयोनेज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्लासिक मेयोनेज़ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक मेयोनेज़ के रूपों में, क्रैब स्टिक सलाद गाजर और मेयोनेज़ के साथ का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फैट फ्री मेयोनेज़ देखें।
