बकरी का पनीर
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं6/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 2 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 6/10
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
बकरी का पनीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 2 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #173433 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 इसमें संतृप्त वसा और कैलोरी काफी कम होती है, जबकि यह समान मात्रा में प्रोटीन प्रदान करता है।
पनीर - प्रति 100 g में GL 1 इसमें बकरी के पनीर की तुलना में लाभकारी प्रोबायोटिक्स और काफी कम संतृप्त वसा होती है।
लो-फैट कॉटेज चीज़ - प्रति 100 g में GL 1 यह संतृप्त पशु वसा और आहार कोलेस्ट्रॉल से पूरी तरह मुक्त प्रोटीन का एक पूर्ण स्रोत प्रदान करता है।
कड़ा टोफू
बकरी का पनीर के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बकरी का पनीर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 17 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 कप | 150 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
320
कैलोरी
2 g
कार्बोहाइड्रेट
21 g
प्रोटीन
26 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 21 g |
| वसा | 26 g |
| संतृप्त | 18 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 515 mg |
प्रसंस्करण स्तर
60%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- सोडियम की उच्च मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बकरी का पनीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बकरी का पनीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 2 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या बकरी का पनीर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बकरी का पनीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 2 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बकरी का पनीर देखें।
