ताज़ा ब्लूबेरी (कुचली हुई)
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 7
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- प्राकृतिक शर्करा होती है
ताज़ा ब्लूबेरी (कुचली हुई) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 53 (कम) है।
3 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ताज़ा ब्लूबेरी (कुचली हुई) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 57 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 14.5 g |
| शर्करा (कुल) | 9.7 g |
| प्राकृतिक | 9.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.4 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 0.7 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.07 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्राकृतिक शर्करा होती है
- प्रोटीन की मात्रा कम होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ताज़ा ब्लूबेरी (कुचली हुई) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ताज़ा ब्लूबेरी (कुचली हुई) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 53 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या ताज़ा ब्लूबेरी (कुचली हुई) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ताज़ा ब्लूबेरी (कुचली हुई) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (53) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ताज़ा ब्लूबेरी (कुचली हुई) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ताज़ा ब्लूबेरी (कुचली हुई) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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