फ्राइड अनानास
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 14
- विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
फ्राइड अनानास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 66 है, जो सामान्य ताजा अनानास (59) से अधिक है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ताजा अनानास के प्रकार
- GI 59 · प्रति 100 g में GL 7.7
ताजा अनानास - भुना हुआ अनानासGI 59 · प्रति 100 g में GL 7 grilled
- GI 59 · प्रति 100 g में GL 7.7 chunks
ताजा कटे हुए अनानास - GI 66 · प्रति 100 g में GL 8 frozen
जमा हुआ अनानास - बेक्ड अनानासGI 65 · प्रति 100 g में GL 10 roasted
- GI 66 · प्रति 100 g में GL 53 dried
सूखा अनानास
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फ्राइड अनानास उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 95 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 17 g |
| प्राकृतिक | 17 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 0.6 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- तलने से अतिरिक्त वसा होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्राइड अनानास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्राइड अनानास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 66 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या फ्राइड अनानास इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्राइड अनानास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (66) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
ताजा अनानास के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ताजा अनानास के रूपों में, भुना हुआ अनानास का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्राइड अनानास देखें।
