सूखा अनानास
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 63.6 · प्रति 100 g में GL 53
- फाइबर का स्रोत
- बहुत अधिक प्राकृतिक चीनी सामग्री
सूखा अनानास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 66 है, जो सामान्य ताजा अनानास (59) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 63.6 है।
18 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 Freeze-dried raspberries have a significantly lower load and glycemic index and a higher fiber content than dried pineapple.
जमी हुई रसभरी - प्रति 100 g में GL 42 Dried berries without sugar have a lower sugar content and a higher level of antioxidants than dried pineapple.
सूखे ब्लूबेरी
ताजा अनानास के प्रकार
- GI 59 · प्रति 100 g में GL 7.7
ताजा अनानास - भुना हुआ अनानासGI 59 · प्रति 100 g में GL 7 grilled
- GI 59 · प्रति 100 g में GL 7.7 chunks
ताजा कटे हुए अनानास - GI 66 · प्रति 100 g में GL 8 frozen
जमा हुआ अनानास - बेक्ड अनानासGI 65 · प्रति 100 g में GL 10 roasted
- फ्राइड अनानासGI 66 · प्रति 100 g में GL 14 fried
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सूखा अनानास उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 325 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 70 g |
| प्राकृतिक | 70 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर का स्रोत
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- बहुत अधिक प्राकृतिक चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- सापेक्ष रूप से उच्च प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखा अनानास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखा अनानास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 66 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 63.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 53 है।
क्या सूखा अनानास इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखा अनानास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (66)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प जमी हुई रसभरी है।
ताजा अनानास के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ताजा अनानास के रूपों में, भुना हुआ अनानास का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखा अनानास देखें।
