सूखा अनानास
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सूखा अनानास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 66 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 53 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य fruits की तुलना में, सूखा अनानास ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
सूखा अनानास रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ फाइबर का स्रोत
- ✓ कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- ✗ बहुत अधिक प्राकृतिक चीनी सामग्री
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ सापेक्ष रूप से उच्च प्रसंस्करण स्तर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 325 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80g |
| शर्करा (कुल) | 70g |
| प्राकृतिक | 70.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 5g |
| घुलनशील | 1.5g |
| अघुलनशील | 3.5g |
| प्रोटीन | 2g |
| वसा | 0.5g |
| संतृप्त | 0.1g |
| असंतृप्त | 0.4g |
| सोडियम | 5mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखा अनानास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखा अनानास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 66 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 53 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या सूखा अनानास इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखा अनानास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (66) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
सूखा अनानास रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूखा अनानास का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 53 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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