तली हुई आड़ू
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3.6
- एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
तली हुई आड़ू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 42 है, जो सामान्य आड़ू (42) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
आड़ू के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तली हुई आड़ू उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 126 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.49 g |
| शर्करा (कुल) | 7.47 g |
| प्राकृतिक | 7.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.33 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.9 g |
| प्रोटीन | 0.81 g |
| वसा | 11.02 g |
| संतृप्त | 1.47 g |
| असंतृप्त | 9.55 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- तलने से कुछ पोषक तत्वों की हानि
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तली हुई आड़ू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तली हुई आड़ू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 42 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3.6 है।
क्या तली हुई आड़ू इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तली हुई आड़ू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (42) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
आड़ू के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में आड़ू के रूपों में, पानी में पैक पीच स्लाइस का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तली हुई आड़ू देखें।
