तले हुए आलूबुखारे
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3.6
- इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
तले हुए आलूबुखारे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य आलूबुखारा (35) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
आलूबुखारा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तले हुए आलूबुखारे उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 131 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.16 g |
| शर्करा (कुल) | 8.83 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 0.81 g |
| फाइबर | 1.25 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.9 g |
| प्रोटीन | 0.62 g |
| वसा | 11.05 g |
| संतृप्त | 2.21 g |
| असंतृप्त | 8.84 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- वसा के साथ हल्का संसाधित
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तले हुए आलूबुखारे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तले हुए आलूबुखारे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3.6 है।
क्या तले हुए आलूबुखारे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तले हुए आलूबुखारे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
आलूबुखारा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में आलूबुखारा के रूपों में, आलूबुखारा का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3.5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तले हुए आलूबुखारे देखें।
