तले हुए सूखे आलूबुखारे
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 19
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
तले हुए सूखे आलूबुखारे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य बिना सल्फर वाला सूखा आलूबुखारा (29) से अधिक है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बिना सल्फर वाला सूखा आलूबुखारा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
तले हुए सूखे आलूबुखारे उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 36 g |
| प्राकृतिक | 36 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.5 g |
| अघुलनशील | 4.5 g |
| प्रोटीन | 2.2 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- एंटीऑक्सीडेंट युक्त
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- तलने के कारण वसा में वृद्धि
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तले हुए सूखे आलूबुखारे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तले हुए सूखे आलूबुखारे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 19 है।
क्या तले हुए सूखे आलूबुखारे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तले हुए सूखे आलूबुखारे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बिना सल्फर वाला सूखा आलूबुखारा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बिना सल्फर वाला सूखा आलूबुखारा के रूपों में, गुठली रहित सूखे आलूबुखारा का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (18 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तले हुए सूखे आलूबुखारे देखें।
