फायर विंग्स मसाला
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 30
- मसालों से कुछ फाइबर मिलता है
- सोडियम की मात्रा बहुत अधिक
फायर विंग्स मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो सामान्य मसाला मिश्रण (20) से अधिक है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- मिर्च, अदरक, लेमनग्रास और नींबू के छिलके का पेस्टप्रति 100 g में GL 2 यह मिश्रण काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 2 बनाम 30) प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि के बिना स्वाद मिलता है।
- प्रति 100 g में GL 11.6 5 के बहुत कम GL के साथ, यह मिश्रण मूल मसाला की तुलना में ग्लाइसेमिक लोड को काफी कम करते हुए सूजन-रोधी लाभ और स्वाद जोड़ता है।
करी मसाला मिश्रण (हल्दी और अदरक के साथ) - प्रति 100 g में GL 22 यह विकल्प मूल मसाला की तुलना में कम ग्लाइसेमिक लोड (GL 22 बनाम 30) के साथ एक स्वादिष्ट स्वाद प्रोफ़ाइल प्रदान करता है।
लहसुन पाउडर
मसाला मिश्रण के प्रकार
- मसाला मिश्रणGI 20 · प्रति 100 g में GL 7
- GI 10 · प्रति 100 g में GL 4 low sodiumherbal
सूखे जड़ी-बूटियों और मसालों का मिश्रण (कोई अतिरिक्त नमक नहीं) - GI 10 · प्रति 100 g में GL 4.4 herb
इटालियन सीज़निंग - हर्बल काली मिर्चGI 10 · प्रति 100 g में GL 5 herbal pepper
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 7.5 sour chive
खट्टा हरा प्याज़ मसाला - GI 20 · प्रति 100 g में GL 8 louisiana rub
लुइसियाना रब मसाला - GI 35 · प्रति 100 g में GL 9 lemon
नींबू मसाला - +21 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फायर विंग्स मसाला उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 20 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 8000 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मसालों से कुछ फाइबर मिलता है
- बिना वसा के स्वाद जोड़ता है
- सोडियम की मात्रा बहुत अधिक
- अधिक मात्रा में मिलाई गई चीनी
- अत्यधिक प्रसंस्कृत सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फायर विंग्स मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फायर विंग्स मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 30 है।
क्या फायर विंग्स मसाला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फायर विंग्स मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प मिर्च, अदरक, लेमनग्रास और नींबू के छिलके का पेस्ट है।
मसाला मिश्रण के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मसाला मिश्रण के रूपों में, सूखे जड़ी-बूटियों और मसालों का मिश्रण (कोई अतिरिक्त नमक नहीं) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
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