लहसुन पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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लहसुन पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 22 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, लहसुन पाउडर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
लहसुन पाउडर रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ फाइबर में उच्च
- ✓ एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध
- ✓ कम वसा
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ संकेंद्रित कैलोरी
- ✗ संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन जलन की संभावना
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 331 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 72.7g |
| शर्करा (कुल) | 2.4g |
| प्राकृतिक | 2.4g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 9g |
| घुलनशील | 2.7g |
| अघुलनशील | 6.3g |
| प्रोटीन | 16.6g |
| वसा | 0.7g |
| संतृप्त | 0.1g |
| असंतृप्त | 0.6g |
| सोडियम | 60mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लहसुन पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लहसुन पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 22 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या लहसुन पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लहसुन पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लहसुन पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लहसुन पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 22 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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