लहसुन पाउडर
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 1.1 · प्रति 100 g में GL 22
- फाइबर में उच्च
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
लहसुन पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #171325 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
लहसुन पाउडर के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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लहसुन पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 3 g | 0.7 |
| 1 टेबलस्पून | 10 g | 2.1 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 331 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 72.7 g |
| शर्करा (कुल) | 2.4 g |
| प्राकृतिक | 2.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 9 g |
| घुलनशील | 2.7 g |
| अघुलनशील | 6.3 g |
| प्रोटीन | 16.6 g |
| वसा | 0.7 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.6 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर में उच्च
- एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध
- कम वसा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संकेंद्रित कैलोरी
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन जलन की संभावना
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लहसुन पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लहसुन पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 22 है।
क्या लहसुन पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लहसुन पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लहसुन पाउडर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में लहसुन पाउडर के रूपों में, काला लहसुन पाउडर का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (18 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लहसुन पाउडर देखें।
