सूखे कुचले हुए मिर्च के पेपर
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.4 · प्रति 100 g में GL 8.5
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- वजन के प्रति उच्च कार्बोहाइड्रेट सांद्रता
सूखे कुचले हुए मिर्च के पेपर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है।
16 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सूखे कुचले हुए मिर्च के पेपर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 2 g | 0.1 |
| 1 टेबलस्पून | 5 g | 0.4 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 282 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 56.6 g |
| शर्करा (कुल) | 10.3 g |
| प्राकृतिक | 10.3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 27.2 g |
| घुलनशील | 7.6 g |
| अघुलनशील | 19.6 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 13.6 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 11.1 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- आहार फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत
- वजन के प्रति उच्च कार्बोहाइड्रेट सांद्रता
- कैप्साइसिन संवेदनशीलता की संभावना
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
सूखे कुचले हुए मिर्च के पेपर वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखे कुचले हुए मिर्च के पेपर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखे कुचले हुए मिर्च के पेपर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8.5 है।
क्या सूखे कुचले हुए मिर्च के पेपर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखे कुचले हुए मिर्च के पेपर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सूखे कुचले हुए मिर्च के पेपर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूखे कुचले हुए मिर्च के पेपर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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