Toast de blé complet
IG bas
CG 6.2 par tranche typique (30 g) · CG 20.5 pour 100 g
- Contenu modéré en fibres
- Charge glycémique modérée
Toast de blé complet a un indice glycémique de 50, inférieur à celui du pain de blé nature (70). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 6.2.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 8 pour 100 g Cet échange offre une réduction significative de la charge glycémique (de 20,5 à 8) et un IG plus bas, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Socca - CG 16 pour 100 g Le pain de grains germés a un IG plus bas (36 contre 50) et une charge glycémique inférieure, ce qui en fait une alternative plus adaptée à la glycémie que le pain grillé de blé entier standard.
Pain complet germé - CG 14 pour 100 g Le pain aux graines de lin offre une amélioration modérée à la fois de l'IG et de la charge glycémique par rapport au pain grillé original, aidant à atténuer le pic de glucose après le repas.
Pain aux graines de lin
Formes de pain de blé
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Toast de blé complet fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 247 kcal |
| Glucides | 41 g |
| Sucres (total) | 4.5 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 6.5 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4.6 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 3.4 g |
| Saturés | 0.6 g |
| Insaturés | 2.2 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en fibres
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Niveau de transformation faible
- Charge glycémique modérée
- Contient du sodium
- Des grains raffinés peuvent être présents
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Toast de blé complet ?
Toast de blé complet a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 6.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 20.5.
Toast de blé complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Toast de blé complet a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de pain de blé a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de pain de blé dans cette base, Pain de blé faible en glucides a la charge glycémique la plus basse (10 pour 100 g).
Consultez Toast de blé complet dans l'application Logi, avec votre portion.
