Prune
IG bas
CG 21.6 par pièce typique (120 g) · CG 18 pour 100 g
- Bonne source de fibres alimentaires
- Forte concentration en glucides totaux
Prune a un indice glycémique de 29, inférieur à celui du Prune nature (35). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 21.6.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Formes de Prune
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Prune fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 240 kcal |
| Glucides | 64 g |
| Sucres (total) | 38 g |
| Naturels | 38 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7.1 g |
| Solubles | 2.5 g |
| Insolubles | 4.6 g |
| Protéines | 2.2 g |
| Lipides | 0.4 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.3 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de fibres alimentaires
- Indice glycémique bas
- Riche en antioxydants
- Forte concentration en glucides totaux
- Charge glycémique importante par portion
- Sucres naturels concentrés
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Prune ?
Prune a un indice glycémique de 29 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 21.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 18.
Prune est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Prune a un indice glycémique bas (29), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Prune a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Prune dans cette base, Prune marinée a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Prune dans l'application Logi, avec votre portion.
