Prune européenne
IG bas
CG 4.8 par pièce typique (120 g) · CG 4 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Contenu relativement élevé de sucres simples
Prune européenne a un indice glycémique de 35, identique à celui du Prune nature (35). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 4.8.
Mis à jour le 30 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Formes de Prune
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Prune européenne fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 46 kcal |
| Glucides | 11.4 g |
| Sucres (total) | 9.9 g |
| Naturels | 9.9 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 0.7 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.01 g |
| Insaturés | 0.09 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Niveau minimal de transformation
- Source de fibres
- Contenu relativement élevé de sucres simples
- Faible teneur en protéines
- Faible teneur en fibres
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Prune européenne ?
Prune européenne a un indice glycémique de 35 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 4.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 4.
Prune européenne est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Prune européenne a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Prune a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Prune dans cette base, Prune marinée a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Prune européenne dans l'application Logi, avec votre portion.
