Prune noire
IG bas
CG 3.6 par pièce typique (120 g) · CG 3 pour 100 g
- Faible indice glycémique
- Teneur modérée en sucres naturels
Prune noire a un indice glycémique de 24, inférieur à celui du Prune nature (35). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 3.6.
Mis à jour le 19 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Formes de Prune
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Prune noire fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 46 kcal |
| Glucides | 11.4 g |
| Sucres (total) | 9.9 g |
| Naturels | 9.9 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 0.9 g |
| Protéines | 0.7 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.02 g |
| Insaturés | 0.08 g |
| Sodium | 0 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible indice glycémique
- Sans ajout de sucre
- Bonne source de fibres
- Teneur modérée en sucres naturels
- Faible teneur en protéines
- Niveau de transformation inconnu possible
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Prune noire ?
Prune noire a un indice glycémique de 24 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 3.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 3.
Prune noire est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Prune noire a un indice glycémique bas (24), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Prune a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Prune dans cette base, Prune marinée a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Prune noire dans l'application Logi, avec votre portion.
