Pois chiches bruns
IG bas
CG 12 par tasse typique (150 g) · CG 8 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en glucides
Pois chiches bruns a un indice glycémique de 28, identique à celui du Pois chiches nature (28). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 12.
Mis à jour le 12 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Pois chiches
- GI 28 · CG 8 pour 100 g
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Pois chiches bruns fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 164 kcal |
| Glucides | 27.4 g |
| Sucres (total) | 4.8 g |
| Naturels | 4.8 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7.6 g |
| Solubles | 2.3 g |
| Insolubles | 5.3 g |
| Protéines | 8.9 g |
| Lipides | 2.6 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 2.3 g |
| Sodium | 24 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Indice glycémique bas
- Riche en protéines végétales
- Teneur modérée en glucides
- Contient des sucres naturels
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pois chiches bruns ?
Pois chiches bruns a un indice glycémique de 28 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 12 ; pour 100 g la charge glycémique est de 8.
Pois chiches bruns est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pois chiches bruns a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pois chiches a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pois chiches dans cette base, Protéine de pois chiche a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
Consultez Pois chiches bruns dans l'application Logi, avec votre portion.
