petits pois surgelés

GI 39 · BasCG 6 / 100 g9/10

IG bas

39 GI

CG 6 pour 100 g

Score Logi 9/10

High fiber content
Contains moderate natural sugars

petits pois surgelés a un indice glycémique de 39, inférieur à celui du Petits pois nature (51).

Mis à jour le 16 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

Formes de Petits pois

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

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petits pois surgelés fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

14.5 g

Glucides

5.2 g

Protéines

0.4 g

Lipides

pour 100g

Calories	77 kcal
Glucides	14.5 g
Sucres (total)	5.7 g
Naturels	5.7 g
Ajoutés	0 g
Fibres	5.5 g
Solubles	1.8 g
Insolubles	3.7 g
Protéines	5.2 g
Lipides	0.4 g
Saturés	0.1 g
Insaturés	0.3 g
Sodium	5 mg

Niveau de transformation

25%

Minimal

Pourquoi ce score?

High fiber content
Good source of plant protein
Low glycemic index
Contains moderate natural sugars
Some nutrient loss from blanching

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de petits pois surgelés ?

petits pois surgelés a un indice glycémique de 39 (Bas) et une charge glycémique de 6 pour 100 g.

petits pois surgelés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

petits pois surgelés a un indice glycémique bas (39), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Quelle forme de Petits pois a la charge glycémique la plus basse ?

Parmi les formes de Petits pois dans cette base, Pois a la charge glycémique la plus basse (3 pour 100 g).

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