Olives noires hachées
IG bas
CG 0 par pièce (3 g) · CG 1 pour 100 g
- Riche en acides gras insaturés
- Teneur élevée en sodium
Olives noires hachées a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (3 g) ajoute une charge glycémique de 0.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°169094 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 cuillère à soupe | 8 g | 0.1 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 115 kcal |
| Glucides | 6.3 g |
| Sucres (total) | 0.5 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.2 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2.2 g |
| Protéines | 0.8 g |
| Lipides | 10.7 g |
| Saturés | 1.4 g |
| Insaturés | 9.3 g |
| Sodium | 735 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en acides gras insaturés
- Contient des fibres
- Faible impact glycémique
- Teneur élevée en sodium
- Transformation modérée
- Faible teneur en protéines
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Olives noires hachées ?
Olives noires hachées a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (3 g) a une charge glycémique de 0 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Olives noires hachées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Olives noires hachées a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Olives noires hachées affecte-t-il la glycémie ?
Olives noires hachées a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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