Mûres noires
IG bas
CG 5.6 par tasse typique (150 g) · CG 3.8 pour 100 g
- Riche en fibres
- Faible teneur en protéines
Mûres noires a un indice glycémique de 25, identique à celui du Framboises fraîches nature (25). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 5.6.
Mis à jour le 25 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Framboises fraîches
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 70 kcal |
| Glucides | 15 g |
| Sucres (total) | 4.5 g |
| Naturels | 4.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 1.4 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.02 g |
| Insaturés | 0.48 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en antioxydants
- Indice glycémique très faible
- Faible teneur en protéines
- Faible teneur en matières grasses
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mûres noires ?
Mûres noires a un indice glycémique de 25 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 5.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 3.8.
Mûres noires est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mûres noires a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Framboises fraîches a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Framboises fraîches dans cette base, Framboises fraîches a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
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