Purée de mûres
IG bas
CG 3 par tasse typique (150 g) · CG 2 pour 100 g
- Très faible charge glycémique
- Perte de fibres par le mixage
Purée de mûres a un indice glycémique de 25 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 3.
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 43 kcal |
| Glucides | 10.2 g |
| Sucres (total) | 4.9 g |
| Naturels | 4.9 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5.3 g |
| Solubles | 1.6 g |
| Insolubles | 3.7 g |
| Protéines | 1.4 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.01 g |
| Insaturés | 0.49 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Très faible charge glycémique
- Faible densité calorique
- Source naturelle d'antioxydants
- Perte de fibres par le mixage
- Absorption plus rapide des sucres après transformation
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Purée de mûres ?
Purée de mûres a un indice glycémique de 25 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Purée de mûres est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Purée de mûres a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Purée de mûres affecte-t-il la glycémie ?
Purée de mûres a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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