Olives noires entières
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Olives noires entières a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Olives noires entières se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Olives noires entières est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en acides gras insaturés
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Contient des fibres
- ✗ Teneur élevée en sodium
- ✗ Transformation modérée
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 115 kcal |
| Glucides | 6.3g |
| Sucres (total) | 0g |
| Naturels | 0.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.2g |
| Solubles | 1g |
| Insolubles | 2.2g |
| Protéines | 0.8g |
| Lipides | 10.7g |
| Saturés | 1.4g |
| Insaturés | 9.3g |
| Sodium | 735mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Olives noires entières ?
Olives noires entières a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Olives noires entières est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Olives noires entières a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Olives noires entières affecte-t-il la glycémie ?
Olives noires entières a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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