Tranche d’orange
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Tranche d’orange a un indice glycémique de 43, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Tranche d’orange se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Tranche d’orange est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible charge glycémique (CG=5)
- ✓ Bonne hydratation grâce à une teneur élevée en eau
- ✓ Niveau de transformation minimal
- ✗ Contient du fructose naturel qui peut affecter la glycémie
- ✗ Teneur en protéines relativement faible pour tamponner l'absorption du sucre
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 47 kcal |
| Glucides | 12g |
| Sucres (total) | 9g |
| Naturels | 9.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.4g |
| Solubles | 0.7g |
| Insolubles | 1.7g |
| Protéines | 0.9g |
| Lipides | 0.1g |
| Saturés | 0.02g |
| Insaturés | 0.08g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tranche d’orange ?
Tranche d’orange a un indice glycémique de 43, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Tranche d’orange est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tranche d’orange a un indice glycémique bas (43), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Tranche d’orange affecte-t-il la glycémie ?
Tranche d’orange a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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