Dattes biologiques
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Dattes biologiques a un indice glycémique de 42, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 18 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Dattes biologiques se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Dattes biologiques est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 4.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Niveau de transformation faible
- ✗ Teneur en sucre très élevée
- ✗ Charge glycémique élevée pour la taille de la portion
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 277 kcal |
| Glucides | 75g |
| Sucres (total) | 66.5g |
| Naturels | 66.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6.7g |
| Solubles | 2g |
| Insolubles | 4.7g |
| Protéines | 1.8g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.03g |
| Insaturés | 0.17g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Dattes biologiques ?
Dattes biologiques a un indice glycémique de 42, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 18 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Dattes biologiques est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Dattes biologiques a un indice glycémique bas (42), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Dattes biologiques affecte-t-il la glycémie ?
Dattes biologiques a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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