Masa harina
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie.
Commencer gratuitement →
Masa harina a un indice glycémique de 69, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 50 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Masa harina se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Masa harina convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 4.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Teneur modérée en fibres
- ✓ Faible teneur en sucre ajouté
- ✓ Faible teneur en sodium
- ✗ Index glycémique élevé
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Céréale transformée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 73g |
| Sucres (total) | 1.5g |
| Naturels | 1.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 7.3g |
| Solubles | 1.5g |
| Insolubles | 5.8g |
| Protéines | 7.5g |
| Lipides | 3.5g |
| Saturés | 0.5g |
| Insaturés | 3g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Masa harina ?
Masa harina a un indice glycémique de 69, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 50 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Masa harina est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Masa harina a un indice glycémique modéré (69). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Comment Masa harina affecte-t-il la glycémie ?
Masa harina a une charge glycémique de 50 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie.
Commencer gratuitement →