Lentilles riches en fer
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Lentilles riches en fer a un indice glycémique de 29, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Lentilles riches en fer se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Lentilles riches en fer est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Riche en protéines d'origine végétale
- ✓ Index glycémique bas
- ✗ Contient des antinutriments
- ✗ Peut causer des inconforts digestifs chez les personnes sensibles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 116 kcal |
| Glucides | 20g |
| Sucres (total) | 1.8g |
| Naturels | 1.8g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 7.9g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 9g |
| Lipides | 0.4g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.3g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Lentilles riches en fer ?
Lentilles riches en fer a un indice glycémique de 29, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Lentilles riches en fer est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Lentilles riches en fer a un indice glycémique bas (29), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Lentilles riches en fer affecte-t-il la glycémie ?
Lentilles riches en fer a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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