Lait 2%

GI 27 · BasCG 3.2 / tasse6/10

IG bas

27 GI

CG 3.2 par tasse (244 g) · CG 1.3 pour 100 g

Score Logi 6/10

Faible charge et index glycémique
Contient du lactose (sucre naturel) qui peut provoquer un pic d'insuline chez certaines personnes

Lait 2% a un indice glycémique de 27, inférieur à celui du Lait nature (47). Une tasse (244 g) ajoute une charge glycémique de 3.2.

Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°746778 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

Lait 2% fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

Portions

Calories

4.8 g

Glucides

3.3 g

Protéines

2 g

Lipides

pour 100g

35%

Modéré

Pourquoi ce score?

Faible charge et index glycémique
Bonne source de protéines de haute qualité
Contient du lactose (sucre naturel) qui peut provoquer un pic d'insuline chez certaines personnes
Faible densité nutritionnelle par rapport aux aliments complets

Contient: lait

Quel est l'indice glycémique de Lait 2% ?

Lait 2% a un indice glycémique de 27 (Bas). Une tasse (244 g) a une charge glycémique de 3.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.3.

Lait 2% est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Lait 2% a un indice glycémique bas (27), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Quelle forme de Lait a la charge glycémique la plus basse ?

Parmi les formes de Lait dans cette base, Lait aigre a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).

Consultez Lait 2% dans l'application Logi, avec votre portion.