Lait demi-écrémé
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Lait demi-écrémé a un indice glycémique de 27, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1.3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Lait demi-écrémé se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Lait demi-écrémé est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Index glycémique et charge faibles
- ✓ Bonne source de protéines
- ✓ Faible teneur en graisses saturées
- ✗ Contient des sucres naturels du lait
- ✗ Aucune teneur en fibres
- ✗ Toujours une source de produits laitiers (peut influencer l'insuline chez certains)
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 46 kcal |
| Glucides | 4.9g |
| Sucres (total) | 4.9g |
| Naturels | 4.9g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 3.4g |
| Lipides | 1.6g |
| Saturés | 1g |
| Insaturés | 0.6g |
| Sodium | 44mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Lait demi-écrémé ?
Lait demi-écrémé a un indice glycémique de 27, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1.3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Lait demi-écrémé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Lait demi-écrémé a un indice glycémique bas (27), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Lait demi-écrémé affecte-t-il la glycémie ?
Lait demi-écrémé a une charge glycémique de 1.3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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