Haricots légers
IG bas
CG 9 par tasse typique (150 g) · CG 6 pour 100 g
- Charge glycémique et index faibles
- Contenu modéré en glucides
Haricots légers a un indice glycémique de 31, supérieur à celui du Haricots cuits nature (24). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 9.
Mis à jour le 10 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Haricots cuits
- GI 24 · CG 6 pour 100 g
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Haricots légers fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 19 g |
| Sucres (total) | 0.6 g |
| Naturels | 0.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6.4 g |
| Solubles | 1.9 g |
| Insolubles | 4.5 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.4 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique et index faibles
- Contenu élevé en fibres
- Niveau de transformation faible
- Contenu modéré en glucides
- Faible teneur en fibres solubles
- Faible teneur en matières grasses
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots légers ?
Haricots légers a un indice glycémique de 31 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.
Haricots légers est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots légers a un indice glycémique bas (31), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Haricots cuits a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Haricots cuits dans cette base, Haricots verts surgelés a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Haricots légers dans l'application Logi, avec votre portion.
