Galette de blé complet aux épinards et feta

GI 50 · BasCG 16.8 / pièce6.5/10

IG bas

50 GI

CG 16.8 par pièce typique (120 g) · CG 14 pour 100 g

Score Logi 6.5/10

Riche en fibres provenant de grains entiers et d'épinards
Sodium modéré provenant du fromage feta

Galette de blé complet aux épinards et feta a un indice glycémique de 50 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 16.8.

Mis à jour le 25 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Galette de blé complet aux épinards et feta fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

210

Calories

28 g

Glucides

8 g

Protéines

7 g

Lipides

pour 100g

Calories	210 kcal
Glucides	28 g
Sucres (total)	2 g
Naturels	2 g
Ajoutés	0 g
Fibres	4 g
Solubles	1.2 g
Insolubles	2.8 g
Protéines	8 g
Lipides	7 g
Saturés	3 g
Insaturés	4 g
Sodium	400 mg

Niveau de transformation

65%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Riche en fibres provenant de grains entiers et d'épinards
Contient des protéines végétales
Indice glycémique modéré
Sodium modéré provenant du fromage feta
Contient des graisses saturées
Niveau de transformation modéré

Calculer la charge glycémique d’un repas avec Galette de blé complet aux épinards et feta

Allergènes

Contient: glutenlait

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Galette de blé complet aux épinards et feta ?

Galette de blé complet aux épinards et feta a un indice glycémique de 50 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 16.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 14.

Galette de blé complet aux épinards et feta est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Galette de blé complet aux épinards et feta a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment Galette de blé complet aux épinards et feta affecte-t-il la glycémie ?

Galette de blé complet aux épinards et feta a une charge glycémique de 14 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.