ful medames
IG bas
CG 7.9 pour 100 g
- Riche en fibres et en protéines végétales
- La teneur en sodium peut être élevée dans les préparations en conserve ou salées
ful medames a un indice glycémique de 40 (Bas).
Mis à jour le 12 oct. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
ful medames fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 19.7 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5.4 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 3.6 g |
| Protéines | 7.6 g |
| Lipides | 0.4 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.3 g |
| Sodium | 240 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres et en protéines végétales
- Pauvre en matières grasses et sans sucres ajoutés
- Impact glycémique faible à modéré
- La teneur en sodium peut être élevée dans les préparations en conserve ou salées
- Peut provoquer une gêne digestive chez certaines personnes
- Les huiles ou garnitures de la recette peuvent augmenter la densité calorique
Calculer la charge glycémique d’un repas avec ful medames
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de ful medames ?
ful medames a un indice glycémique de 40 (Bas) et une charge glycémique de 7.9 pour 100 g.
ful medames est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
ful medames a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment ful medames affecte-t-il la glycémie ?
ful medames a une charge glycémique de 7.9 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Aliments similaires
Consultez ful medames dans l'application Logi, avec votre portion.
