Frites smiley
IG élevé
CG 26 pour 100 g
- Source d'énergie
- Ultra-transformé
Frites smiley a un indice glycémique de 75, identique à celui du Frites au four nature (75).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Le chou-fleur rôti offre une réduction massive de l'impact glycémique, avec une CG de 1 contre 26, ce qui en fait une excellente alternative à faible indice glycémique.
Chou-fleur rôti - CG 4 pour 100 g Les bâtonnets de courgette offrent une charge glycémique beaucoup plus faible de 4, réduisant considérablement le pic de glycémie par rapport aux frites originales.
Bâtonnets de courgette, légèrement enrobés et cuits à l'air - CG 5 pour 100 g Les frites de céleri-rave offrent une texture similaire aux frites de pomme de terre mais avec une CG beaucoup plus faible de 5, aidant à maintenir une glycémie plus stable.
Frites de céleri-rave - Frites de patate douce au four à l'huile d'oliveCG 12 pour 100 g Bien qu'ayant une CG plus élevée que les autres options, les bâtonnets de patate douce sont une alternative plus riche en nutriments et à indice glycémique plus bas que les frites transformées en forme de smiley.
Formes de Frites au four
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Frites smiley fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 35 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 13 g |
| Saturés | 4 g |
| Insaturés | 8 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source d'énergie
- Contient un peu de fibres
- Ultra-transformé
- Index et charge glycémique élevés
- Teneur élevée en sodium
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Frites smiley ?
Frites smiley a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 26 pour 100 g.
Frites smiley est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Frites smiley a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Chou-fleur rôti.
Quelle forme de Frites au four a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Frites au four dans cette base, Frites à la friteuse à air a la charge glycémique la plus basse (19 pour 100 g).
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