Kiwi entier
IG bas
CG 5.3 par pièce (75 g) · CG 7 pour 100 g
- Bonne teneur en fibres pour la régulation de la glycémie
- Teneur modérée en sucre
Kiwi entier a un indice glycémique de 50 (Bas). Une pièce (75 g) ajoute une charge glycémique de 5.3.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°2710831 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ils ont une charge glycémique et une teneur en sucre nettement inférieures à celles du kiwi.
Framboises fraîches - CG 2 pour 100 g Le rapport fibres/sucre plus élevé en fait un meilleur choix pour gérer la résistance à l'insuline.
Mûres - CG 3 pour 100 g Ils offrent un indice glycémique et une teneur en sucre plus faibles, ce qui en fait un choix de fruit plus adapté à la gestion de l'insuline.
Fraises fraîches
Formes de Kiwi entier
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Kiwi entier fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 medium | 75 g | 5.3 |
| 1 tasse | 175 g | 12.3 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 61 kcal |
| Glucides | 14.7 g |
| Sucres (total) | 9 g |
| Naturels | 9 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 1.1 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.47 g |
| Sodium | 3 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne teneur en fibres pour la régulation de la glycémie
- Teneur élevée en eau et densité en micronutriments
- Teneur modérée en sucre
- Indice glycémique modéré
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Kiwi entier ?
Kiwi entier a un indice glycémique de 50 (Bas). Une pièce (75 g) a une charge glycémique de 5.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 7.
Kiwi entier est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Kiwi entier a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Kiwi entier a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Kiwi entier dans cette base, Kiwi non mûr a la charge glycémique la plus basse (6 pour 100 g).
Consultez Kiwi entier dans l'application Logi, avec votre portion.
