Kiwi pelé
IG bas
CG 8.4 par pièce typique (120 g) · CG 7 pour 100 g
- Charge glycémique modérée
- Contenu modéré en sucre naturel
Kiwi pelé a un indice glycémique de 50, identique à celui du Kiwi entier nature (50). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 8.4.
Mis à jour le 19 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ils ont une charge glycémique plus faible et plus de fibres par portion, ce qui les rend meilleurs pour la gestion de la glycémie.
Framboises fraîches - CG 2 pour 100 g Ils contiennent encore moins de sucres et plus de fibres, favorisant une meilleure gestion de la glycémie.
Mûres - CG 1 pour 100 g Il est extrêmement faible en sucres et en charge glycémique, ce qui aide à stabiliser la glycémie en cas de résistance à l'insuline.
Vinaigrette à l'avocat et au citron vert
Formes de Kiwi entier
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Kiwi pelé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 61 kcal |
| Glucides | 14.7 g |
| Sucres (total) | 9 g |
| Naturels | 9 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 1.1 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.47 g |
| Sodium | 3 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique modérée
- Riche en fibres
- Sans sucres ajoutés
- Contenu modéré en sucre naturel
- Pas exceptionnellement riche en protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Kiwi pelé ?
Kiwi pelé a un indice glycémique de 50 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 8.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 7.
Kiwi pelé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Kiwi pelé a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Kiwi entier a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Kiwi entier dans cette base, Kiwi non mûr a la charge glycémique la plus basse (6 pour 100 g).
Consultez Kiwi pelé dans l'application Logi, avec votre portion.
