Chutney
IG moyen
CG 3.5 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 23 pour 100 g
- Contient un peu de fibres
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Chutney a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 3.5.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cette sauce à base de yaourt offre un profil crémeux et épicé similaire à celui du chutney, mais avec une charge glycémique nettement inférieure de 1 contre 23.
Sauce au yaourt faible en matières grasses aux herbes et au piment - CG 1 pour 100 g Le radis fermenté offre une alternative piquante, acidulée et croquante au chutney, avec un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 1 contre 23).
Radis fermenté naturellement avec probiotiques - CG 1 pour 100 g Cette purée savoureuse constitue un condiment riche et goûteux avec une charge glycémique minimale (CG 1) par rapport au chutney riche en sucre.
Guacamole
Formes de Chutney
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Chutney fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 42 g |
| Sucres (total) | 38 g |
| Naturels | 18 g |
| Ajoutés | 20 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 1 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.4 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de fibres
- Fournit des micronutriments issus de fruits/légumes
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Teneur élevée en sodium
- Modérément transformé
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chutney ?
Chutney a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 3.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 23.
Chutney est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chutney a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Sauce au yaourt faible en matières grasses aux herbes et au piment.
Quelle forme de Chutney a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Chutney dans cette base, Chutney vert a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
Consultez Chutney dans l'application Logi, avec votre portion.
